신체활동

겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 찾아오면 자연스럽게 몸을 움직이고 싶은 충동이 생깁니다. 하지만 몇 개월간 쌓인 무기력함과 운동 공백은 다시 시작하는 것을 막는 장벽처럼 느껴집니다. 봄은 단순한 계절의 변화가 아니라, 자신의 건강을 다시 되찾을 수 있는 절호의 기회입니다. 이 글에서는 겨울의 침체에서 벗어나 봄 시즌에 홈트를 재시작하는 현실적인 방법들을 소개합니다. 겨울