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30대 남자 홈트 루틴 정리: 바쁜 일상 속 건강 챙기기 집에서 간단히 따라 할 수 있는 남자홈트 루틴으로 체력을 유지하세요. 30대 남성의 라이프스타일에 딱 맞는 팁을 모았습니다. 왜 30대 남성에게 남자홈트가 필수일까 30대에 접어들면 업무와 가정으로 인해 운동 시간이 줄어들기 마련입니다. 하지만 규칙적인 남자홈트는 근력을 강화하고 스트레스를 해소하는 데 큰